La depresión

Dios te bendiga!
El día de hoy me gustaría hablarles acerca de un tema que sucede en nuestro entorno, pero muy pocos se atreven a tocarlo.

La depresión...
Por qué elegí este tema?
Hay días que Dios trabaja de maneras misteriosas y hoy es uno de ellos.
En el transcurso de mi vida esta enfermedad camino de mi mano sin yo saberlo; y porque digo sin saberlo, quizá porque yo vivía en mi mundo y no me daba cuenta lo que pasaba a mi alrededor, ya sea con un amigo, un familiar o hasta mi propia pareja.
La depresión no te avisa, no toca tu puerta, la depresión es  sigilosa ( silenciosa) cuando llega a tu vida transforma tu mundo.
Te puedo contar esto por experiencia propia y tal vez pueda ayudarte a identificar qué es lo que te está pasando.
Por qué se desata la depresión?
Aveces puede ser un factor genético, clínico, o circunstancial.
Por ejemplo:
La muerte de un ser querido, el abandono de tu pareja, el descubrir algo que no te imaginabas, cuando sientes la falta de habilidad para comunicarte, cuando migramos y dejamos en nuestro país familia y amigos queridos.
La depresión también se da cuando tienes planes  y derrepente todo cambia, el tener una pérdida económica, o algo en tu pasado que perturbó tu inocencia y recién sale a relucir hasta el día de hoy.
Aveces  las conductas de nuestros padres nos marcan, pero estas tan ocupado viendo cómo salir adelante, que prefieres estar en negación y pensar que nada te sucede.
Puedes aparentar estar bien, por ti, por el qué dirán, por tus hijos, tu pareja, tus amigos, tu trabajo pero no sabes porque no consigues ser feliz, nada te llena no puedes disfrutar de las cosas que te gustaban, un baile, una cena con amigos, una fiesta, una película, y en las noches hasta el dormir se convierte en angustia.
Casi todos hemos sentido alguna vez, una inmensa tristeza en nuestras vidas.
Esto es normal, pero si esta tristeza o actitud depresiva continúa por más de dos semanas debes buscar ayuda.
Sentir tristeza es normal, estar deprimido clínicamente no lo es.
Este tema es bastante extenso por lo que me gustaría aconsejarte algo.
Antes de tomar cualquier decisión por tu cuenta ya sea medicarte o abusar del alcohol entre otros me gustaría que sepas:
Nadie va a solucionar tus problemas por ti.
Tienes que analizar qué es lo que te esta afectando que pasó? Cuando? Como? Con quien?
Una vez que analices cuando empezó tu tristeza será más fácil que te armes de recursos para buscar una salida.
Si piensas que nadie te quiere, que no sirves para nada no, no, no...
Eso es lo que tú piensas, es como te juega tu mente la realidad es otra, hay personas que te valoran más de lo que tú te imaginas, simplemente no les has dado la oportunidad para que se expresen, o no lo quieres ver porque tu mente no te permite ver lo positivo, no te deja disfrutar lo hermoso, lo real.

No te culpes, las cosas que han pasado en tu vida tenían que suceder así, al igual que las decisiones que tomo cada persona que era parte de ella y tu no eres responsable.
Trata de entender que cada  persona es libre de saber lo que le conviene ellos eligen, pero tú eres responsable de superar tus traumas y salir adelante, no puedes andar de víctima por la vida no puedes cambiar tu pasado, pero si hacer algo por ti trabajando en el ahora, trabaja en tu presente analizándote, confrontando circunstancias que te dolieron, llora  hasta que no puedas y luego retoma el control de tu mente, conectando desde lo más profundo contigo.

No asumas cargas que no te corresponden y sufras por ese motivo.
Si ves que alguien que quieres constantemente tiene rabias, o  se aísla, no lo juzgues, quizá está en depresión y aún no lo sabe.
Conversa : necesitas hablar, desahogarte, escuchar otro punto de vista de lo que tú ves como algo sin solución, quizá pienses que tu vida no tiene razón de ser, y tus pensamientos te digan que tires la toalla recuerda: siempre hay una luz al final del camino.
Busca pasatiempos que te llenen, no te quedes todo el día en casa, o vivas pensando que tu vida es solo del trabajo a la casa, o de la escuela a la casa esa no es toda tu vida.
Tu vida tiene que ser recorrida y vivida tienes que aprender a disfrutar sin culpa.
Empieza  amar tu naturaleza, la lluvia, el viento, los animales, lo que te brinda este mundo.
Tú puedes cambiar el rumbo de tu historia
Tú puedes ser más fuerte que una depresión
Si, tú puedes!
Aunque ahora no lo veas, tienes que salir del
hueco en donde estas, de la oscuridad que apaga la luz de tus días, tienes que encontrar motivos para ser feliz, echado en la cama, comiendo sin parar o viendo televisión no lo vas a lograr eso sólo hará que tapes tus vacíos en el momento, luego volverá a surgir la sensación de desolación.
Necesitas esforzarte por más que no quieras, por más que no puedas, necesitas volver a vivir.
Hagamos un juego, imagina que momento de tu vida te hizo feliz.
Lo tienes?
Bien, ahora te digo:
"Grábalo en tu  mente" y grábalo bien.
De un momento a otro vendrá  la tristeza  es ahí que debes darte cuenta de lo que está pasando y debes actuar, debes utilizar ese sentimiento que grabaste  y mirarlo como una película y
declarar día tras día y no te cansaras de repetir.
Volveré a reír, volveré a sentir...
Esto te lo digo desde el fondo de mi corazón y con todo mi amor en el lugar del mundo que te encuentres si, si se puede!
Yo Viví en la oscuridad de la depresión por 8 largos años, en ese tiempo trabajaba para la cruz roja Española como voluntaria en Madrid.
Estudiaba leyes en la universidad complutense de (Madrid)
Viajaba de España a Perú para hacer presentaciones en la televisión, (por mi trabajo con niños) y entre otras cosas entrenaba; nadie sabía el infierno que vivía.
Más adelante les contare el motivo de mi depresión por ahora quiero enfocarme en ti.
Entonces que busco escribiendo esto.
Deseo que aprendas de mi experiencia y le saques partido.
Las apariencias son una máscara muy bonita, pero no dejan de ser eso, a la larga se verá tu verdadera cara.
Todos me veían reír por fuera, pero no sabían cómo lloraba cuando estaba en la soledad de mi hogar.
Tuve que recorrer un camino muy duro, fue de aprendizaje.
Hoy todas las piezas encajan y entiendo muchas preguntas que en su momento no tenían explicación como te pasara en un futuro, en lo natural es imposible, que teniendo tu fe depositada en nuestro padre celestial puedan sucederte cosas que escapan de tu control, en lo sobrenatural nuestro padre celestial siempre camino conmigo solo que no lo veía por mi dolor.
Cuando te preguntes dónde está Dios en los momentos más difíciles?
Esta, solo que no lo puedes ver porque la depresión te hace ver todo negativo, nuestro señor está ahí a tu lado y se manifiesta en la bondad de otro ser humano, en la ayuda desinteresada, en algo que te sucedió que era imposible para ti que sucediera, en los actos de amor que no esperas.
Como te dije en un principio
Dios trabaja de manera misteriosas...
Ahora te toca a ti poner de tu parte.

Con amor

Eva❤️
Soul Fit Life
Reto Soulfitlife 2 / Soulfitlife challenge 2
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